Quando il corpo ha difficoltà a liberarsi delle impurità e a smaltire scorie ed acqua in eccesso è giunto il momento di depurarsi!!!
Ma da cosa è necessario depurarsi?
Da tossine di natura esogena provenienti dall'ambiente esterno come fumo,agenti inquinanti,farmaci,additivi chimici,fertilizzanti,raggi x.
Da tossine di natura endogena cioè prodotti del metabolismo cellulare dovuto alla trasformazione dei nutrienti.
La sede principale di accumulo tossinico nell'organismo è rappresentato dal tessuto connettivo ( lasso ) il quale provvede al collegamento,nutrimento e sostegno fra i vari organi e cellule. Esso perciò riveste un ruolo fondamentale per un buon stato di salute. Da qui l'importanza fondamentale di tenere " pulito" questo tessuto.
Normalmente il nostro organismo ha tutte le risorse per funzionare al meglio, liberandosi dei prodotti di scarto. Per compiere ciò si serve di particolari organi chiamati " emuntori" ( fegato, reni, polmoni, intestino, cute) i quali sono deputati all'eliminazione delle scorie in eccesso. Quando però il carico tossinico supera la loro capacità di depurazione si verifica un accumulo di prodotti di scarto con conseguente compromissione dello stato di salute.
Alcuni dei sintomi più classici da sovraccarico tossinico possono essere rappresentati da stanchezza, fegato stressato, pelle impura,gonfiore addominale,urine scure, sudorazione maleodorante, cellulite...etc.
Perciò sarebbe buona consuetudine , almeno ai cambi di stagione , eseguire un'efficace depurazione seguendo alcune semplici regole:
- consumare cibi poco raffinati
- evitare alcolici, tè, caffè
- aumentare il consumo di pesce rispetto alla carne
- aumentare il consumo di frutta e verdura
- eseguire una buona attività fisica
- bere almeno 2 litri di acqua al giorno
La FITOTERAPIA può ,in questo caso, essere un validissimo supporto nel favorire l'eliminazione delle scorie agendo sugli organi emuntori.
Essa mette a disposizione tutta una serie di piante e principi fitoterapici dalle riconosciute proprietà drenanti e acquaretiche nonchè detossificanti. Alcune tra le più indicate sono :
Betulla :impiegata come acquaretico, in quanto produce un aumento dell'escrezione di acqua fino al 50% in più rispetto alla norma ,ma preserva la perdita dei sali.Per le sue proprietà è largamente impiegata nel trattamento della cellulite e per ridurre gli edemi.
Pilosella : favorisce la diuresi,come la betulla ha proprietà acquaretiche ed è molto indicata nel trattamento della ritenzione idrica e del sovrappeso. Data la sua energica azione diuretica è sconsigliato assumerla in concomitanza con diuretici o lassativi di sintesi!!
Ortosiphon : usato sopratutto per facilitare la perdita di peso grazie alla sua capacità di aumentare l'escrezione dei liquidi , ma anche per la sua leggera azione coleretica e colagoga che gli conferisce anche proprietà depurative.
Gramigna : aumenta in modo abbastanza graduale il volume delle urine riducendo perciò il rischio di un eventuale perdita di sali.
Tarassaco : ha una profonda attività drenante e depurativa, migliora il transito intestinale, favorisce i processi digestivi grazie all'elevato contenuto di principi amari,motivo per il quale è sconsigliato in casi di iperacidità e calcolosi biliare.
Equiseto : ha un effetto detossificante generale,stimola la diuresi ed è un ottimo rimineralizzante in quanto ricco di silice utile per la fissazione del calcio nelle ossa. Può essere controindicato in pazienti sofferenti di edema dovuto a insufficienza cardiaca o renale.
Rosmarino : indicato in caso di insufficienza epatica, problemi digestivi, calcoli biliari , ipercolesterolemia.
Carciofo: per la sua azione coleretica è utile nei casi di congestione o insufficienza epatica ,cattiva digestione, stitichezza.
Cardo Mariano : per il contenuto in silimarina è indicato nei casi cirrosi ed epatiti, stimola inoltre la funzionalità della cistifellea permettendo di ottenere un ottimo drenaggio epatico.
Aloe : ha una buona azione amaro tonica,immunomodulante, antiflogistica,lassativa irritante, caratteristica per la quale deve essere utilizzata con discrezione qualora si assumano farmaci o in presenza di patologie a carico dell'apparato gastro -enterico. Da evitare in gravidanza e allattamento.
Buona depurazione...!!
